OHJEET HARJOITUKSEN TEKEMISEEN

​

Harjoituksen voi tehdä yksin kirjoitelmana tai suullisesti. Jos työskentelette ryhmässä, tämä harjoitus sopii erityisen hyvin tehtäväksi suullisesti.

​

Kirjoitelman tai ryhmäkeskustelun lähtökohtana voi toimia esimerkiksi seuraava kysymys: 

Valitse itsellesi sopiva ajankohta tästä eteenpäin yhden, kahden tai kolmen vuoden päähän. Kuvitellaan, että asiat ovat hyvin.

a) Miten asiat ovat, kun ne ovat hyvin?

b) Mistä/keneltä sait tukea ja voimavaroja ja millaisia?

c) Olit ollut jonkin aikaa aiemmin tilanteessa, jossa uravalinnat tuntuivat vaikeilta / työ tuntui stressaavalta / jne. (uraohjaaja päättää, mistä tilanteesta on kyse). Miten selvisit tilanteesta? 

​

Ohjattava kirjoittaa kuvitellun tarinan, mitä hänen elämäänsä kuuluu silloin. Ryhmässä kukin osallistuja vastaa vuorollaan kysymyksiin a–c. 

 

Vaihtoehtoinen harjoitus: Kortti mummolle 

Tehtävänanto: ”Kirjoita mummolle kirje tai kortti, jossa kerrot hänelle, missä olet nyt töissä, mitä osaat parhaiten ja mitä aiot tehdä 3–5 vuoden kuluttua.” Ryhmäläiset lukevat korttinsa ääneen koko ryhmälle ja muut ryhmäläiset esittävät tarkentavia kysymyksiä. 

​

Vaihtoehtoinen harjoitus: Syntymäpäiväkirjoitus 

Syntymäpäiväkirjoitusta voi käyttää esimerkiksi uratavoitteiden hahmottamisessa. Kirjoituksessa osallistuja tarkastelee tulevaisuutta kirjoittamalla itsestään sellaisen syntymäpäiväkirjoituksen, jonka toivoo hänestä kirjoitettavan hänen täyttäessään 50 tai 60 vuotta (ohjaaja valitsee iän osallistujien iän mukaan). Tehtävänanto: ”Yleensä merkkipäiväkirjoituksissa kirjoitetaan laajasti henkilön työurasta sekä lyhyesti luottamustehtävistä, vapaa-ajan harrastuksista ja perheestä. Miltä toivoisit elämäsi näyttävän 50- tai 60-vuotiaana ja millaista elämää olet siihen asti elänyt?”