Att förstå förtroende

NÄsta Verktyg

Tidigare Verktyg

Tillbaka

Övning: Att förstå förtroende

Fokus i den här övningen ligger på att lära sig om det komplexa begreppet förtroende. Några sätt att öka förtroendet beskrivs. Förtroende omfattar sex aspekter som kommunikationsförmåga, koncept (självbild), kompetens, bidrag, kontroll och mod.

Källa: www.resilience-project.eu

Lärandemål

Vid slutet av övningen ska deltagarna:

Förstå konceptet förtroende
Förstå komplexiteten av konceptet förtroende
Ha skrivit ned sätt att öka sitt förtroende
Ha upplevt att andra brottas med liknande frågor som de själva

Om övningen

Individer kan blockera sitt förtroende med irrationella negativa tankar och bygga förtroende med positiva rationella tankar som Sam Horn förklarar i sin bok "Concrete Confidence”. Dessutom är det möjligt att utveckla motståndskraft på många sätt. Genom att utveckla vår kommunikationsförmåga, bli bättre på självkontroll och utvärdera och bekräfta styrkor och förmågor, kan motståndskraft utvecklas. Motståndskraften utvecklas allteftersom förtroendet ökar.

Vägledaren arbetar med en grupp på flera deltagare och förklarar förtroendekonceptet. Deltagarna diskuterar sex aspekterna som namngivits ovan och svarar på frågor.

Instruktioner

Steg 1

Vägledaren diskuterar förtroendekonceptet. Förtroende är inte en mystisk egenskap vi föds med eller inte, och det är inte ett resultat av utomordentlig framgång. Förtroende är en färdighet vem som helst kan skaffa sig. Lao- Tzu sa "Resan på tusen mile börjar med ett enda steg”. Förtroende omfattar sex aspekter vilka är kommunikationsförmåga, koncept (självbild), kompetens, bidrag, kontroll och mod.

Steg 2

Arbetsbladet ”förtroende” delas ut till deltagarna. Deltagarna går igenom den med vägledaren och denne förklarar termerna blockerare och byggare. Blockerare är irrationella, negativa tankar och byggare är rationella positiva tankar. Kursledaren kan rekommendera att när de läser kriterierna tillsammans kan de fråga sig om de har upplevt blockerare eller byggare. Det är också möjligt att undersöka i vilken situation de upplever blockerare och när de upplever byggare. Efter diskussionen varje deltagare svarar på fem frågor. Tyngdpunkten ligger på att hitta sätt att öka förtroendet.

Arbetsblad: Förtroende http://media.wix.com/ugd/667e11_436ce0446eaf41d2978d5a2c2a23d0c7.pdf

Steg 3

För dem som vill utforska förtroendekonceptet djupare kan använda "självförtroendegrytan"

som finns på denna webbplats: http://www.thepositiveencourager.global/

Steg 4

Vägledaren avslutar och förklarar sambandet förtroende och motståndskraft.

Tips

Deltagarna sitter i en cirkel så att alla kan se varandra. Det är viktigt att nämna för deltagarna

att hålla regeln om sekretess.

Arbetsformer

Vägledaren introducerar ämnet, grupparbeten och diskussioner

Förberedelse

Vägledaren läser sammanfattningen, lärandemål och stegen och gör fotokopior av arbetsbladet

”Förtroende”.

Tidsåtgång: 15 -30 minuter

Källa:

Horn, S. (1997). Concrete Confidence. New York: St. Martins Press. http://www.thepositiveencourager.global/ Listahaskoli Islands

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/

This project has been funded with support from the European Commission. This publication [communication] reflects the views only of the author, and the Commission cannot be held responsible for any use which may be made of the information contained therein. www.resilience-project.eu