top of page

Übung: Erinnerung an die Zukunft

Eine positive Zukunftssicht, Hoffnung und Optimismus sind die Grundpfeiler des körperlichen, mentalen und sozialen Wohlbefindens eines Menschen. Sie machen unser Leben lebenswert.

Diese Übung setzt sich mit der Zukunft und unserer beruflichen Weiterentwicklung auseinander. Sie kann in einer Gruppe oder individuell durchgeführt werden.

Erinnerung an die Zukunft ist eine Methode aus der Reihe der Dialogmethoden, die zur Zukunftsvorhersage eingesetzt werden. In Finnland wird sie in unterschiedlichen Arbeitszusammenhängen bei Beratungsgesprächen mit Arbeitnehmern, auch in komplizierten Situationen, angewandt.

 

Lernergebnisse

Am Ende der Übung werden die Teilnehmer:

  • ihrer zukünftigen Karriere und ihrer beruflichen Weiterentwicklung gegenüber positiv eingestellt sein,

  • wissen, was sie zu tun haben, um etwas zu bewirken,

  • sich über ihre beruflichen Ziele im Klaren sein.

 

Über die Übung

Diese Übung wird dem Klienten dabei helfen, positive Gedanken hinsichtlich seiner Zukunft, seiner zukünftigen Karriere und seiner beruflichen Entwicklung zu formulieren. Der Klient übt sich darin, seine Zukunft positiv zu sehen und zu erkennen, was er tun muss, um die erwünschte Zukunft und die angestrebte berufliche Entwicklung realisieren zu können.

Anleitung

Diese Übung kann entweder schriftlich oder mündlich mit den einzelnen Arbeitnehmern durchgeführt werden. Wenn Sie mit einer Gruppe arbeiten, ist es empfehlenswert, die Übung mündlich durchzuführen.

Die Fragen für die Schreibaufgaben / für alle Gruppenteilnehmer lauten:

Wählen Sie einen Moment in der Zukunft. In einem Jahr, zwei Jahren, drei Jahren? Stellen Sie sich vor, dass alles in Ordnung ist.

a) Wie sind die Dinge für Sie, wenn alles in Ordnung ist?

b) Woher / von wem erhielten Sie Unterstützung und wer bestärkte Sie? Welche Art von Unterstützung oder Bestärkung wurde Ihnen zuteil?

c) Sie waren in einer Situation (passende Situation wird vom Berufsberater ausgewählt), in der es schwierig war, berufliche Entscheidungen zu treffen / die Arbeit sich stressig anfühlte / etc. Wie bekamen Sie die Situation in den Griff?

Der Klient schreibt seine imaginäre Geschichte darüber auf, wie sein Leben in jenem Moment in der Zukunft sein wird. Wird die Übung in einer Gruppe durchgeführt, dann beantwortet jeder Teilnehmer das Fragenbündel (a-c) gleichzeitig.

 

Alternative Übung: Eine Postkarte an die Großmutter 

„Verfassen Sie einen Brief / eine Postkarte an Ihre Großmutter, in dem Sie ihr erzählen, wo Sie im Moment arbeiten, über welche Kompetenzen Sie verfügen und was Sie in 3-5 Jahren machen werden.“ Jeder Teilnehmer liest die Karte vor der Gruppe laut vor. In der Gruppe werden dann zentrale Fragestellungen diskutieren.

 

Alternative Übung: Ein Geburtstagsbrief 

Das Verfassen eines Geburtstagsbriefes kann dabei helfen, die eigene Karriere besser zu verstehen. Dabei schreiben die Teilnehmer einen Geburtstagsbrief an sich selbst, von dem sie hoffen, dass er von anderen geschrieben wird, wenn sie 50 oder 60 Jahre alt werden (vom Berufsberater gewähltes Alter, da er das Alter der Teilnehmer kennt). Aufgabenstellung: „In Schreiben für spezielle Tage wird üblicherweise auf die Karriere einer Person und ihre beruflichen Errungenschaften, Hobbies / Interessen und Familie eingegangen. Wie stellen Sie sich Ihr Leben mit 50 oder 60 Jahren vor? Was für eine Art von Leben haben Sie bisher gelebt?“

In Finnland wird diese Methode weitläufig in unterschiedlichen Zusammenhängen im Bereich Jugend- und Sozialarbeit, Gesundheitswesen, Ausbildung, Beratung, etc. eingesetzt, auch in komplizierten Situationen. Ziel der Übung ist es, Klarheit zu schaffen, die Stärken des Klienten hervorzuheben sowie eine optimistische Zukunftssicht zu initiieren. Zu dieser Methode gibt es bereits zahlreiche Forschungsarbeiten und Quellen, die meisten auf Finnisch.

 

Research, aim and effects of the method:

Instructions, use of the method:

Nächstes Tool

Vorheriges Tool

Zurück zur Übersicht

bottom of page