Leiðbeiningar

 

1. Skef  

Leiðbeinandinn fjallar um hugtakið sjálfstraust. Sjálfstraust er ekki dularfull einkenni sem við annað hvort fæðumst  með eða ekki og það er heldur ekki afleiðing af ótrúlegum árangri. Sjálfstraust er leikni sem allir geta eflt með sér. Lao Tzu sagði „Þúsund mílna ferðalag hefst með einu skrefi.“ Í sjálfstrausti felast þættirnir sex: Samskiptafærni, sjálfsmynd, færni, framlag, stjórn og hugrekki., Control and Courage. 

 

2. Skref 

Lýsing á verkefninu Sjálfstraust er dreift til þátttakenda. Þeir fara yfir það með leiðbeinanda, sem útskýrir hindranir og hvata. Hindranir eru óraunhæfar neikvæðar hugsanir en hvatar felast í jákvæðum skynsamlegum hugsunum. Leiðbeinandinn getur mælt með að þátttakendur reyni að greina á milli þess hvort þeir hafi upplifað hindranir eða hvata. Jafnframt er hægt að kanna við hvaða kringumstæður þátttakendur upplifa hindranir og í hvaða aðstæðum þeir vænta hvatningar. Að loknum umræðum svarar hver þátttakandi fimm spurningum. Áhersla er lögð á leiðir til þess að efla sjálfstraust

 

 

 

Hand-out: Confidence

Verkefnablaðinu Sjálfstraust er dreift

 

 

3. Skref

Þeir sem vilja fá frekari útskýringar á hugtakinu sjálfstraust geta nýtt sér „self-confidence pot“

sem nálgast má á vefsíðunni:  http://www.thepositiveencourager.global/

 

4. Skref 

Leiðbeinandinn slær botninn í æfinguna og tengir sjálfstraust við seiglu. 

 

Ábending

Hópur þátttakenda situr í hring þannig að allir sjái hver annan.

Afar mikilvægt er að minna þátttakendur á að halda trúnað um allt sem fram fer. 

 

​

Kennsluaðferð  

Leiðbeinandi kynnir umræðuefnið, hópavinnu og umræður.  

​

Undirbúningur  

Leiðbeinandi les útdrátt og lærdóm/hæfniviðmið og fer yfir skrefin, ásamt því að ljósrita

eintök af verkefnablaðinu Sjálfstraust. 

 

Undirbúningstími: 15 -30 mín.