Leiðbeiningar

Annaðhvort má framkvæma æfinguna skriflega eða munnlega. Ef um er að ræða hóp er gott að gera æfinguna munnlega.

 

Spurning sem svara má skriflega/ spurning fyrir þáttakendur í hópi:

Líttu fram á veginn og sjáðu fyrir þér notalega stund. Eitt ár, tvö, eða þrjú ár fram í tímann. Ímyndaðu þér að allt sé eins og best getur verið.

1. Hvernig er er staða þín þegar allt er eins og á kosið verður?

2. Hvaðan barst þér stuðningur og styrkur? Hverskonar stuðning og styrk fékkstu?

3. Þú hefur upplifað aðstæður þar sem (náms- og starfsráðgjafinn ákveður hvað séu heppilegar aðstæður) þér fannst erfitt að taka ákvörðun um starfsferil/ starfið var stressandi/ o.s.frv. Hvernig komstu gegnum þessar aðstæður?

Ef um einstakling er að ræða skrifar viðkomandi niður hvernig hans/hennar aðstæður á þessu tilgreinda tímapunkti verða í framtíðinni. Ef um er að ræða hóp þá á hver þátttakandi að svara spurningunum þremur (a til c) samtímis.

 

 

 

Önnur möguleg æfing: póstkort til ömmu 

Skrifaður bréf / póstkort til ömmu þinnar þar sem þú segir henni hvar þú ert að vinna í augnablikinu, hvað þú kannt og getur og hvað þú hefur hugsað þér að gera eftir 3 til 5 ár. Hver þátttakendi les svo kortið upphátt fyrir hópinn. Hópurinn ræðir málið.

. 

​

Önnur möguleg æfing: afmæliskveðja

Afmæliskveðju má nota til að öðlast skilning á starfsferilsmarkmiðum. Í þessari æfingu skrifar ráðþeginn afmæliskveðju til sjálf síns sem hann / hún vonar að verði skrifuð við 50 eða 60 ára afmæli sitt (aldurinn er valinn af náms- og starfsráðgjafanum sem  er kunnugt um aldur þátttakenda). Venjulega er kveðjuskrif lýsing á starfsferli viðkomandi og stutt lýsing á þeirri ábyrgðastöðu sem hann / hún gegnir, frístundaiðkun, áhugamálum og fjölskyldu. Hvernig ímyndar þú þér líf þitt við 50 eða 60 ára aldur? Hvernig hefur líf þitt verið fram að þessum aldri?